Lesaanbod

Ouder en Kind Gym 

Bij de ouder en kind gym, leren we rollen, klimmen, springen en ga zo maar door! Samen met een volwassene kan een kindje in de leeftijd van 1,5 tot 4 jaar komen gymmen. 

Freerunning                                                                                                                    Freerunning is het verplaatsen van A naar B waarbij obstakels op allerlei manieren worden getrotseerd. Onderweg is er ook ruimte voor fraai uitziende tricks en moves. Nieuwsgierig geworden? Kom gauw een keertje meedoen in de les! Op dit moment hebben we alleen een groep voor 12+

Turnen/Gym                                                                                                                                    Na de kleutergym kun je doorstromen naar de ‘echte’ gym, en kom je bij de meisjes- of jongensgroep terecht. De gymlessen bieden elke week veel variatie. Van spelletjes tot echte turntoestellen. Tijdens de gymlessen krijgen de kinderen de basis van het echte turnen onder de knie. Vaak wordt er begonnen of afgesloten met een spelletje, om de saamhorigheid en het groepsgevoel te versterken. Bij de gymlessen staat het plezier centraal en voorop, waarbij de leiding ook de kinderen het echte turnen probeert bij de brengen.

Damesgym 60+                                                                                                                            Een gezellige groep dames. De les varieert. De les bestaat uit spierversterkende oefeningen en spellen die gericht zijn op coördinatie, conditie en kracht. De les wordt aangepast aan de deelnemers, b.v. zachte bal, kleiner veld enz. 

Spring en toestelgroep                                                                                                             Op dinsdagavond van 18.45 tot 19.45 uur staat het springen centraal. Deze groep is voor zowel jongens als meisjes, waarbij er springers zijn die ervaring hebben in de turnsport, maar ook springers die hier geen ervaring mee hebben. Elk niveau kan, mag en is meer dan welkom om mee te doen. Tijdens de lessen zijn wij actief op de tumblingbaan, dubbele trampoline, minitrampoline en verschillende varianten hierop. Daarnaast is er ook altijd plek om op een balk of brug te trainen. 

Bewegen Op Muziek                                                                                                       BOMmen wordt dit ook wel genoemd. In deze les doe je oefeningen op muziek. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van conditie, kracht en coördinatie. De beoefende oefeningen variëren van been- en armspieroefeningen tot buik- en rugspieroefeningen. 

Callanetics                                                                                                                          Callanetics is een low impact fitnesstraining op muziek. Het is vooral gericht op het verhogen van de spanning in je spieren. Low impact betekent dat we in de les niet springen. Zowel beginners, als gevorderden kunnen dus meedoen, terwijl toch iedereen op zijn eigen niveau kan trainen. Callanetics biedt een wekelijks variërend programma van grondoefeningen, gericht op spierversteviging van de bekende probleemgebieden: buik, billen en benen. Als belangrijkste doel heeft Callanetics dan ook figuurcorrectie.

Peutergym                                                                                                                                    Op zaterdagochtend geeft Tempora peutergym van 09.30 - 10.15 uur en van 10.15 - 11.00 uur. Kinderen van 2-4 jaar kunnen hier naar hartenlust een uurtje springen, rennen, klimmen en klauteren. Ook is er tijd voor een spelletje of een leuk liedje.

Kleutergym                                                                                                                    Gymnastiek is de basis van het ontwikkelen van de motoriek van het kind. Tijdens de kleuterlessen leren de kinderen spelende wijs gebruik te maken van hun lichaam. Daarnaast leren de kinderen samen te werken met anderen kinderen waarbij respect, eerlijkheid en plezier heel erg centraal staat. Onze les kleutergym is op zaterdag van 11.00-12.00 uur.

Special Gym                                                                                                                        Tempora streeft er naar om iedereen de mogelijkheid te geven bij haar club te komen sporten. Wij beschikken over gekwalificeerde leiding special gym. Dit uur is bedoeld voor kinderen met een beperking. Deze les wordt gegeven op zaterdag van 12.00 - 13.00 uur onder leiding van Benthe Eijkelkamp.